✍🏻 كتبه : أ. حاتم الحميدي
كيف يمكن للتعاطف أن يغير حياتنا وحياة من حولنا؟
في عالم مليء بالتحديات اليومية، قد يشعر الكثيرون بأنهم وحيدون وسط دوامة الحياة المتسارعة. في ظل هذه الظروف، يبدو أن التعاطف بات أكثر أهمية من أي وقت مضى، لأنه لا يمنحنا فقط القدرة على فهم مشاعر الآخرين، بل يسمح لنا أيضًا بالتواصل معهم على مستوى أعمق وأكثر إنسانية.
في البداية لابد لنا أن نتعرف على ماهية التعاطف؟
التعاطف هو القدرة على فهم مشاعر الآخرين، ووضع أنفسنا مكانهم لتخيل ما يشعرون به. إنه أكثر من مجرد إحساس بالشفقة أو الحزن تجاه شخص آخر؛ فهو انغماس في تجربتهم ومحاولة فهمهم بشكل حقيقي. قد يبدو التعاطف أمرًا بسيطًا، لكنه في الواقع أحد أعظم الوسائل التي تربط بين البشر وتزيد من إحساسنا بالانتماء.
الكثير يسأل لماذ التعاطف مهم؟
الاجابة بكل إختصار أن هناك عدد من الاهداف التي يحققها التعاطف وهي /
– تعزيز الروابط الاجتماعية: عندما نشعر بالآخرين ونعبر عن تفهمنا لمشاعرهم، فإننا نبني جسورًا من التواصل الحقيقي معهم. هذا يعزز الروابط الاجتماعية ويخلق بيئة أكثر دعماً وتعاوناً.
—التأثير على صحتنا النفسية: الأبحاث تشير إلى أن ممارسة التعاطف ترتبط بمستويات أعلى من السعادة والراحة النفسية. التعاطف يقلل من مستويات التوتر ويعزز شعورنا بالرضا.
—التغيير الإيجابي في المجتمع: يمكن للتعاطف أن يكون مفتاحًا لحل العديد من المشكلات الاجتماعية، مثل الفقر والعنف، لأنه يساعدنا على فهم تجارب الآخرين ودوافعهم، ويشجعنا على مد يد العون لمن هم بحاجة.
لذلك لابد لنا من طرق لرفع روح التعاطف في داخلنا . من هذه الطرق /
1. الاستماع الجيد: يبدأ التعاطف بالاستماع الفعّال. عندما نتحدث مع شخص ما، يجب أن نعطيه كامل انتباهنا، دون مقاطعة أو إصدار أحكام، لأن الاستماع هو الأساس لفهم مشاعر الآخرين.
2. التواصل مع مشاعرنا: فهمنا لمشاعرنا يسهل علينا فهم مشاعر الآخرين. يمكننا التدرب على أن نكون أكثر وعيًا بمشاعرنا وتجاربنا، مما يعزز تعاطفنا.
3. التخيل العقلي: تخيل نفسك في موقف شخص آخر هو وسيلة فعّالة لتنمية التعاطف. حاول أن تفكر في ما قد تشعر به إذا كنت في موقفه، وكيف ستكون استجابتك.
4. التفاعل مع أشخاص مختلفين: توسيع دائرة معارفنا والتفاعل مع أشخاص من خلفيات وثقافات متنوعة يعطينا نظرة أوسع للحياة وتجارب الآخرين، مما يعزز تعاطفنا.
في حياتنا مواقف وأمثلة كثيرة على روح التعاطف وأشكال التعاطف ولكن ربما الكثير لا يعير لها اهتمام ،وهنا وجب علي أن اكشف مثال واحد منها وذلك لتعزيز مفهوم التعاطف للقارىء .
فمن الأمثلة الملهمة على التعاطف وتأثيره الإيجابي.ماحدث خلال أزمة كوفيد-19، حيث شهد العالم تضحيات كبيرة من قبل العاملين في الرعاية الصحية، الذين خاطروا بحياتهم لرعاية المرضى. هذا التصرف لا يُظهر فقط مستوى عالٍ من التعاطف، بل يشجعنا جميعاً على التكاتف لمواجهة الأزمات بروح إنسانية ، في نهاية المطاف
التعاطف ليس مجرد شعور عابر، بل هو قوة دافعة يمكنها تغيير حياتنا وحياة الآخرين. عبر ممارسة التعاطف يوميًا، نصبح أكثر قدرة على فهم الآخرين وتقديم الدعم لهم، مما يخلق عالماً أكثر إنسانية وتآلفًا. إن التعاطف هو اختيار يومي نتخذه لبناء عالم أفضل، فدعونا نختار أن نكون متعاطفين، ليس فقط مع من نحبهم، بل مع كل من حولنا.
