بقلم الكاتبة أحلام فايز الرويلي
التفاؤل هو إحدى الصفات التي تجعل الحياة أكثر إشراقًا وجمالًا. إنه النظرة الإيجابية نحو المستقبل، والثقة بأن الأمور ستتحسن، حتى في أوقات الشدائد. يمكن أن يؤثر التفاؤل بشكل عميق على حياة الفرد وصحته النفسية والجسدية.
عندما يتحلى الشخص بالتفاؤل، فإنه يميل إلى رؤية الفرص بدلاً من العقبات. فبدلاً من الانغماس في الأفكار السلبية، يركز المتفائلون على الحلول الممكنة ويؤمنون بقدرتهم على التغلب على التحديات. هذا النوع من التفكير يمكن أن يساهم في تعزيز الثقة بالنفس ويزيد من القدرة على مواجهة الصعوبات.
التفاؤل ليس مجرد وهم أو خيال، بل هو قوة حقيقية. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المتفائلين يميلون إلى الاستمتاع بحياة أطول وصحة أفضل. إنهم يتعاملون مع الضغوط بشكل أفضل، ويستفيدون من تجاربهم الحياتية، مما يؤدي إلى تحسين جودة حياتهم بشكل عام.
لتعزيز التفاؤل، يمكن اتباع عدة خطوات. أولاً، يجب ممارسة الامتنان، من خلال تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة. ثانيًا، يجب تحديد الأهداف ووضع خطط لتحقيقها، مما يمنح الحياة هدفًا ومعنى. ثالثًا، يمكن البحث عن الإلهام من الأشخاص الإيجابيين من حولنا، سواء كانوا أصدقاء أو عائلة أو حتى شخصيات عامة.
في النهاية، يجب أن نتذكر أن التفاؤل هو اختيار. إنه اختيار نواجه به تحديات الحياة، وهو ما يمكن أن يمنحنا القوة للمضي قدمًا. كما يقول المثل: “عندما نغلق باب، يفتح باب آخر”، لذا فلنتفاءل ونتطلع إلى المستقبل بأمل وثقة.
تغطية ميدانية .. اليوم العالمي لتعزيز الصحة النفسية بعسير
